Träna din inre kondition - Mindre stress, mer glädje 0

Nu är den snart på väg hem till mig, längtar ❤

Nu har den kommit och jag har beställt den. Tror och hoppas att Tomas Gunnarssons nya bok kommer att hjälpa mig på vägen. Författaren och föreläsaren Tomas Gunnarsson har utvecklat tio träningsstationer där du tränar din inre kondition och bygger mentala muskler! Varje vecka får du en ny färdighet att...

0

Belönar mig själv :)

Belönat mig själv med denna fina och snygga bomberjacka från Stadium. Två veckor utan cigg, ingen är gladare än jag men varje dag är en kamp. Och jag fortsätter att kämpa för ett liv utan cigg.    Dela

0

Resultat efter en vecka!

Sakta med säkert kämpar jag och maken med att inte röka. Vi har båda varit rökfria i en vecka nu. Känns fantastiskt och jag är så stolt över oss båda. Men detta är ingen lätt sak. Så otroligt kämpigt och jobbigt på flera sätt. Vet att det ändå kommer vara...

sluta-roka-tips 0

Idag är hemskt tufft, grymt röksugen!!!

Det går framåt i alla fall och så här långt känner jag mig både stolt och glad!! Försöker tänka på detta: Efter att du slutat röka så händer detta i kroppen de första dygnen: 20 minuter: Ditt blodtryck, puls och handtemperatur har återgått till det normala. 8 timmar: Nikotinet i...

0

Så otroligt nöjd med dagens träningspass på Friskis

Haft en ledig dag och kände mig redo för träning på Friskis idag! Gick absolut över förväntan. Fick igång appen ”Activio” som jag inte fått till att fungera utanför gruppassen tidigare. Nu gick det alldeles utmärkt! Vad passade då bättre än att kliva upp på löpbandet och prova att jogga...

0

Mår bättre och fick en skön promenad

Igår kände jag mig febrig, utmattad och väldigt yr. Så skönt att redan må så mycket bättre. Det trodde jag aldrig, men ibland ska man ha tur. Kom till och med ut på en promenad i eftermiddag. Strålande sol och riktigt varmt och skönt. Så här kan hösten få fortsätta. Passar...

SLUTA RÖKA! 0

Det här är bara början!

Min andra rökfria dag och jag försöker att stå emot för allt jag är värd. Har rökt i över 30 år och försökt sluta på alla möjliga sätt tidigare. Plåster, tuggummi, tabletter och recept på Champix i kombination med samtal och träffar på kommunhälsan. Ändå har jag fallit tillbaka i...

2

Bröllopsdag idag den 4 september

12 år som gifta och 21 år tillsammans ❤ Du är min enda sanna kärlek, något jag är så glad för. Du stöttar mig på alla sätt och finns alltid vid min sida. Jag är så stolt och lycklig att vara din fru. För mig är du allt. Min stora kärlek...

0

Nyttig och god vardagsmat, det går bra nu!

Detta har jag lagat till middag denna vecka. Gott och mättande! Måndag: Fläskfilé med wokgrönsaker och bea Tisdag: Stekt flundra, hollandaise och herrgårdsgrönsaker Onsdag: Köttfärssås och fullkornspasta, tomat och gurka Torsdag: Kasslerpanna och basmatiris Fredag: Kycklingfilé, ugnsstekta grönsaker och bea Dela