Kategori: Hälsa

0

Så här gör jag för få träningen till en rutin!

  Packar träningsväskan kvällen innan. Då tar jag god tid på mig för att se till att allt är med. Sedan är det bara att ta med sig väskan till jobbet för att sedan kunna åka direkt till träningen. Massor av gånger har jag haft ursäkten att jag inte hunnit...

0

En bra dag med rörlighetsträning på Wellness

Som jag längtat efter denna dag. Varit så frustrerad för att jag inte kunna träna. Drygt fem veckors förkylning och sedan en sträckning i ryggen på det. Men idag gjorde jag ett försök och det gick över förväntan.  Just nu känner jag bara en enorm glädje och jag bara bubblar...

0

Jag hänger med och färgar oktober rosa

Rosa Bandet 2017 Cancerfondens Rosa Bandet-kampanj genomförs under oktober varje år med syfte att finansiera cancerforskning, sprida kunskap om cancerprevention och bröstcancer samt bedriva påverkansarbete. Tillsammans färgar vi Sverige rosa i oktober! Läs mer här Efva Attling är designer av årets rosa band och är en av Sveriges mest kända...

Pauluns 0

Pauluns superbowl

Idag var jag trött efter jobbet och ville göra det lätt för mig med kvällsmaten. Såg en ny matlåda nere på Willys och ville testa något nytt. Såg väl inte mycket ur för världen när jag öppnade denna burk. Men till min förvåning var det både gott och mättande. Trodde...

0

Jag vill, jag kan och jag ska!

Idag har jag träffat Kajsa på Wellness Studio där jag numera tränar. Denna fantastiska kvinna som jag saknat. Med all den kunskap hon har och sättet att peppa kommer hon att betyda mycket för mig framöver. Eftersom jag fortfarande har förkylningen i kroppen blev det bara diskussion och planering idag....

0

Middagstips en helt vanlig tisdag

En bra dag i dietköket på Ekliden blev det idag. Jag kämpade på trots hosta och värme i kroppen. Men det gick och imorgon blir det att rulla kroppkakor inför torsdagens middag till våra kunder. Hemma blev det kassler med chiligrädde och kokt färsk blomkål till middag. Suveränt gott men...

0

Kokosfett är ju toppen!

Jag har ”snöat” in på att göra goda och nyttiga smoothies. Och i dessa är det perfekt att tillsätta lite kokosfett. Men inte vilken sorts som helst. Kokosfettet i silverpaketet som man hittar i affären ska man undvika då det är hårt processat. Efter tips av en kollega som lyckats bra...

0

Flera anledningar till att äta gurkmeja varje dag!

Guldstjärna till gurkmeja • Gurkmeja är starkt antiinflammatoriskt, visar flera studier. Gurkmeja har visat sig stänga av ett protein som har förmåga att sätta igång inflammationen, skriver Helena Nyblom. • Gemensamt för flera av våra vanligaste kroniska sjukdomar, till exempel hjärt-kärlsjukdomar, diabetes, psoriasis och inflammation i mage och tarm är just låggradiga,...

0

LCHF 2.0

Beställde en ny bok i natt när jag inte kunde sova. Min favoritförfattare bland kokböcker är sedan länge Åse Falkman Fredrikson och denna gång blev det boken LCHF 2.0. Denna bok har Åse skrivit tillsammans med duktiga Anna Hallén. LCHF 2.0 är den nya uppgraderade versionen helt utan mejerivaror, gluten och soja....