Vaknade redan vid 7-tiden i dag och var pigg som bara den. I går och även tidigare i veckan hade jag sånt röksug så jag visste inte vad jag skulle ta mig till. Nåja, tycker det börjar ge med sig för denna gången, (tror jag). Fast faktum är att jag varit mer röksugen och tänkt [...]

I dag är det 100 dagar sedan jag slutade röka. Kan inte fatta det själv. Nöjd, glad och riktigt stolt över mig själv. Så här långt har jag aldrig kommit i mina tidigare försök att sluta.

Jag har de senaste månaderna kört ett helkroppsprogram på gymmet. Detta har jag nu utökat och justerat och känner att efter semester och sommar kommer detta program att bli för jobbigt att köra. Jag menar då tidsmässigt. Min plan är att dela upp detta program på två dagar/vecka eftersom jag vill hinna med spinning, jympa [...]

    Nu har jag tränat efter IForms joggingprogram i 6 veckor och då har all denna löpträning skett på löpband. Provade ju att springa på asfalt ett par gånger men fick besvär med benhinnorna och allmänt ont i benen. Förra veckan avslutade jag programmet genom att springa 5 km. Kändes verkligen kanonbra. I dag [...]

I dag tog maken och jag en cykelrunda. Cyklade helt på måfå, bl a var vi till mitt jobb och jag lämnade en cd till en kollega. Var till Lyckeby och köpte oss en liten  strandradio. Regnet öste ner och vi blev helt genomsura. Nåja, lite vatten dör vi inte av. I kväll blir det [...]