Friskis&Svettis yoga bygger på den klassiska Hahta-yogans grunder och är en yogaform som tagits fram i harmoni med Friskis&Svettis idé. Med enkla och trygga yogaövningar (asanas) för andning, rörlighet, styrka och balans har de skapat ett lugnt och meditativt pass. En upplevelse där prestationskraven uteblir och närvaro och stillhet infinner sig. Med övningar som i [...]

En riktigt skön helg önskar jag er! Själv är jag i kommunens tjänst

I dag har jag haft en riktigt kanondag. Började dagen med ett svettigt och lagom tungt spinningpass redan vid halv sju. Kände mig jättenöjd efteråt. Var och handlade lite nybakta frukostbullar. Efter en dusch och frukost kunde jag kosta på mig att slappa lite på soffan. På eftmiddagen lagade jag ugnstekt falukorv och potatismos. Inte [...]

Efter att ha stått några timmar och stekt fläsk på jobbet i dag fick jag möjlighet att ta ut en timmes friskvård. Cyklade hem och bytte om till mina löparkläder. Sprang min runda på 5 km och det kändes kanonbra. Vädret växlade mellan soligt och molningt och blåste en del men det funkade bra. Gillar [...]