Detta recept använder jag till pannbiff, järpar, köttbullar m.m Piffa till med kryddor efter egen smak. ProPoints värde:    6 Portioner:  4 400 g Nötfärs max 15%      1 msk Ströbröd (skorpmjöl)      1 dl Mellanmjölk 1,5%      1 1/2 tsk Salt      1 krm Vitpeppar      1 st Lök      1 st Ägg

Vikt: -0,7 kg sedan förra veckan. Känns lagom och jag är supernöjd. Jag äter gott och behöver inte avstå speciellt mycket. Det gäller bara att välja rätt. Vad enkelt det låter helt plötsligt. Tycker jag har kommit in i tänkandet och mat och träning går av sig självt. Så här får det gärna fortsätta!

Efter många år med en gammal analog våg var det dags att uppgradera sig till en ny och modernare variant. Jag ska verkligen lyckas med denna viktnedgång och då är det ju rätt viktigt att man har en våg som visar rätt vikt. Jag har misstänkt att den gamla slår lite fel men att den [...]

Det blev verkligen inte som jag tänkt mig och det plågar mig och gnager i mig så fullständigt. Jag hade ju lovat mig själv att inte röka mer och lik förbaskat så ger jag efter för suget av nikotin. Jag har inget att skylla på mer än min dåliga karaktär och att jag inte kunde [...]