Jag som står bakom bloggen heter Liselott och bor i Karlskrona. Detta är min plats för att skriva in mina träningar, vikt-måttförändringar samt allt annat som rör min hälsa.

Efter att det ha varit lite si och så med träningen tog jag under 2009 tag i träningen på allvar igen. Nu är jag i gång med min styrketräning på gymmet, jympan och har som mål att även komma i gång med spinningen. Dessutom har jag börjat att löpträna så smått. Följ gärna med på min resa mot mitt nya sunda liv, som är fylld av roliga träningspass och ny energi.

Mina mål under 2010

* Sluta röka en gång för alla

* Träna minst 3 st. 60-minuters pass varje vecka

* Variera min träning: simning, promenader, löpning, spinning, gymträning, jympa osv.

* Ta tag i vikten: vill minska minst 8 kg i vikt. Använder viktväktarna online för att lyckas med detta.

* Komma i gång med löpningen igen! Springa 5 km till att börja med och sedan öka det lite åt gången.

* Fortsätta med yoga som gör mig smidigare och är en utmaning för mig själv

* Gå och lägga mig senast 23:00 för att få tillräckligt med sömn

* Äta en sund och allsidig kost

Trackback URI |