Kategori: Träning

0

Fantastiskt underbar luciadag!

Denna luciadag startade på det allra bästa sätt! Ljuvligt och svettigt spinningpass på Wellness med härligt jultema. Vilka glädjespridare på Wellness Studio! Tack Kajsa Karlsson, Linda Blomqvist och Gabriella Stål för att ni bjuder på er själva. Dagen fortsatte med handling tillsammans med svärmor. Spenderade eftermiddagen med min bästa vän. Vi fikade och gottade smörgåstårta,...

1

Dagens utmaning: träning med PT

En matta (Procedos), ett gummiband och en boll. Jag svettades, pulsen  steg, kroppen fick jobba och jag kämpade på. Så kan jag sammanfatta dagens träningspass med min PT. Ångrar inte en sekund att jag tog beslutet att skaffa mig en PT, och den bästa naturligtvis. Nya uppgifter och program som...

0

Så här gör jag för att få träningen till en rutin!

Packar träningsväskan kvällen innan. Då tar jag god tid på mig för att se till att allt är med. Sedan är det bara att ta med sig väskan till jobbet för att sedan kunna åka direkt till träningen. Massor av gånger har jag haft ursäkten att jag inte hunnit packa...

0

En bra dag med rörlighetsträning på Wellness

Som jag längtat efter denna dag. Varit så frustrerad för att jag inte kunna träna. Drygt fem veckors förkylning och sedan en sträckning i ryggen på det. Men idag gjorde jag ett försök och det gick över förväntan.  Just nu känner jag bara en enorm glädje och jag bara bubblar...

0

Blodomloppet 2017

Ett tapper liten skala på tre personer från jobbet var ikväll på blodomloppet och hade en mycket trevlig kväll. Härlig stämning och massor av folk. Över 5000 genomförde blodomloppet i Karlskrona. Malin gjorde en fantastisk insats och sprang 5 km på en riktigt bra tid. Maggan och jag promenerade i...

spinning 0

Mer fysisk aktivitet denna veckan!

Min läkare har rekommenderat mig att försöka komma igång med fysisk aktivitet under min sjukskrivning och detta är nåt som jag haft så otroligt svårt för. Dels på grund av den enorma tröttheten men även att jag tappat gnistan och motivationen. Svårt att finna glädjen i vanliga ting som tidigare...

0

Så otroligt nöjd med dagens träningspass på Friskis

Haft en ledig dag och kände mig redo för träning på Friskis idag! Gick absolut över förväntan. Fick igång appen ”Activio” som jag inte fått till att fungera utanför gruppassen tidigare. Nu gick det alldeles utmärkt! Vad passade då bättre än att kliva upp på löpbandet och prova att jogga...

0

Denna lördag blev en superrolig shoppingdag! ;)

På förmiddagen gjorde vi en riktig rensning här hemma. Allt onyttigt och skräp åkte ut från torrförråd, kyl och frys. Så skönt! Blev lite sopor kan jag lova! Efter det åkte vi och shoppade loss ordentligt. Blev massor av träningskläder till mig och även till maken som blivit riktigt inbiten...

0

En riktigt bra vecka!

En underbar vecka med tre spinningpass och massor av god mat. Maken har jobbat kvällsskift och jag har prioriterat träning och god sund mat. Känns toppen! Nästa vecka drar höstschemat igång på Friskis så då blir det ännu mer att välja på. Skulle behöva lite fler timmar på dygnet då...

tand 0

En riktigt bra start på veckan med ledig måndag

Dagen började med ännu ett besök på folktandvården i Lyckeby. Denna gång var det ”bara” undersökning inplanerat. Det blev en komplett undersökning med röntgen hos min fantastiska tandläkare Krizstina. Tandstensborttagning och putsning. Fick Corsodyl gel att använda i min tandköttsficka, längst bak höger nederkäke. Konstaterade nedsjunket tandben. Sluta röka!! Komplettera...