Kategori: Träning

0

Så här gör jag för få träningen till en rutin!

  Packar träningsväskan kvällen innan. Då tar jag god tid på mig för att se till att allt är med. Sedan är det bara att ta med sig väskan till jobbet för att sedan kunna åka direkt till träningen. Massor av gånger har jag haft ursäkten att jag inte hunnit...

0

En bra dag med rörlighetsträning på Wellness

Som jag längtat efter denna dag. Varit så frustrerad för att jag inte kunna träna. Drygt fem veckors förkylning och sedan en sträckning i ryggen på det. Men idag gjorde jag ett försök och det gick över förväntan.  Just nu känner jag bara en enorm glädje och jag bara bubblar...

0

Blodomloppet 2017

Ett tapper liten skala på tre personer från jobbet var ikväll på blodomloppet och hade en mycket trevlig kväll. Härlig stämning och massor av folk. Över 5000 genomförde blodomloppet i Karlskrona. Malin gjorde en fantastisk insats och sprang 5 km på en riktigt bra tid. Maggan och jag promenerade i...

spinning 0

Mer fysisk aktivitet denna veckan!

Min läkare har rekommenderat mig att försöka komma igång med fysisk aktivitet under min sjukskrivning och detta är nåt som jag haft så otroligt svårt för. Dels på grund av den enorma tröttheten men även att jag tappat gnistan och motivationen. Svårt att finna glädjen i vanliga ting som tidigare...

0

Så otroligt nöjd med dagens träningspass på Friskis

Haft en ledig dag och kände mig redo för träning på Friskis idag! Gick absolut över förväntan. Fick igång appen ”Activio” som jag inte fått till att fungera utanför gruppassen tidigare. Nu gick det alldeles utmärkt! Vad passade då bättre än att kliva upp på löpbandet och prova att jogga...

0

Denna lördag blev en superrolig shoppingdag! ;)

På förmiddagen gjorde vi en riktig rensning här hemma. Allt onyttigt och skräp åkte ut från torrförråd, kyl och frys. Så skönt! Blev lite sopor kan jag lova! Efter det åkte vi och shoppade loss ordentligt. Blev massor av träningskläder till mig och även till maken som blivit riktigt inbiten...

0

En riktigt bra vecka!

En underbar vecka med tre spinningpass och massor av god mat. Maken har jobbat kvällsskift och jag har prioriterat träning och god sund mat. Känns toppen! Nästa vecka drar höstschemat igång på Friskis så då blir det ännu mer att välja på. Skulle behöva lite fler timmar på dygnet då...

tand 0

En riktigt bra start på veckan med ledig måndag

Dagen började med ännu ett besök på folktandvården i Lyckeby. Denna gång var det ”bara” undersökning inplanerat. Det blev en komplett undersökning med röntgen hos min fantastiska tandläkare Krizstina. Tandstensborttagning och putsning. Fick Corsodyl gel att använda i min tandköttsficka, längst bak höger nederkäke. Konstaterade nedsjunket tandben. Sluta röka!! Komplettera...

0

Spin of hope

Haft en riktigt go lördag med både avslappning, återhämtning och träning. En skön mysig kväll med maken och en god middag blev en bra avslutning på denna lediga dag. Var på Friskis och deltog i Spin of hope. Målet med Spin of Hope  är att stödja och hjälpa cancerdrabbade barn...